米字格练习页：26 毫米格，一页 48 字

页面规格

本页配的图版就是按下表生成、可按 A4 原尺寸直接打印的。

为什么是 26 毫米而不是 100 毫米

初学者常从超大格开始，理由是字大好观察。事实正相反：60 毫米的格子里，笔要走的距离远到手腕会接管前臂，字就变成用手指写出来的。26 毫米是这样一个尺寸——整个字能用一次连贯的整臂动作完成，同时米字格的对角线还清晰可读。

它也刚好是一页 48 字、一次坐得住写得完的尺寸。格子再大，写到一半就丢下了，而半张练习页比一张小尺寸写完的页更没用。

正确打印

1. 按 100% 或“实际尺寸”打印，绝不要用“适应页面”——那会把格子按打印机边距重新缩放。
2. 写之前先用尺子核对：量三格的总宽再除以三。如果不是 26 毫米，说明打印设置在缩放。
3. 硬笔用 80 克纸，毛笔用 100 克以上；湿笔会把薄纸拱起来，格子就不在笔画下面了。
4. 一次打印二十张并散开放。装订成册的纸在书脊处会卷，卷起来的地方会写进字里。

一张纸怎么用

第一行慢慢写，一格一字，每写完一笔都跟中心十字对一次。第二行用平常速度写。第三、四行用“字还能保持形状的最快速度”写——只有这两行能教你东西，因为它会暴露出你其实没掌握的那一笔。

把最后一行留空，第二天凭记忆写。隔一夜还在的字，才是学会了，而不是照着描的。

• 第 1 行——慢写、对照，一格一字。
• 第 2–4 行——常速到快速；同一笔连续坏两次就停。
• 第 5 行——同一个字写半号大小，塞进一个格的四个小象限里。
• 第 8 行——第二天凭记忆写。